takasyun
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長腓骨筋とは、ストレッチやケアのやり方、足底アーチや内反捻挫との関係
2017/11/22
膝から下には、脛骨と腓骨の２本の骨があって、腓骨は外側です。 この腓骨には、腓骨筋がついていて、足を外反させる作用があります。 腓骨筋は、長 ...
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半腱様筋と半膜様筋について、ストレッチとケアのやり方、膝の痛み、鵞足炎、ハムストリングス肉離れとの関係
2021/12/31
半腱様筋と半膜様筋はハムストリングスの一部です。 おもに膝をまげる（屈曲）作用と、股関節を伸ばす（伸展）の作用があります。 この筋肉は膝から ...
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大腿二頭筋とは、ストレッチやケアのやり方、膝との関係
2021/12/31
大腿二頭筋は、半腱様筋、半膜様筋とともにハムストリングスと呼ばれています。 ハムストリングスは股関節を伸ばし、膝を曲げる作用があり、立つ姿勢 ...
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肩甲下筋まとめ、起始・停止、ストレッチ、肩の安定性と痛みについて
2021/12/31
肩甲下筋（けんこうかきん）は、肩関節を安定させる、ローテーターカフ（回旋筋腱板）の一つで、肩を内旋させる働きがあります。 肩甲下筋の起始・停 ...
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「棘下筋まとめ」起始・停止、ストレッチ、四十肩・五十肩などで肩の前面の痛みは棘下筋が関係している
2021/12/31
肩甲骨につく、棘下筋。 五十肩の痛みに最も関係しているが棘下筋であるとも言われています。 今回はそんな棘下筋について書いていきます。 棘下筋 ...
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「棘上筋まとめ」起始・停止、ストレッチ、五十肩との関係やスポーツなどで痛めやすい理由
2021/12/31
腕は、肩からダランと垂れ下がっています。 棘上筋は腕が下に落ちないように、支えている大事な筋肉です。 そして棘上筋なくして肩は上げることがで ...
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2017年10月14日 開業３周年を迎えました！
2017/10/14
皆様のおかげさまで、本日、３周年を迎えることができました！ ありがとうございます！ 開業当初ベットは１台でしたが、 今は２台に ...
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「小円筋まとめ」起始・停止、ストレッチ、五十肩との関係
2021/12/31
肩関節は、人の体のなかで最もよく動く関節です。 その動きをコントロールしているのが、筋肉や靭帯などの軟部組織です。 肩関節をコントロールして ...
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「前鋸筋まとめ」起始・停止、ストレッチ、五十肩との関係
2021/12/31
だれもが小学生のときにやった、前ならえ。 体育館や校庭に集まった時に、前の人とある程度の間隔をあけて整列する際に、前ならえをします。 この、 ...
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「腕橈骨筋まとめ」起始・停止、ストレッチ、肩こりとの関係
2021/12/31
前腕の筋肉のなかでも、比較的大きな筋肉が、腕橈骨筋です。 ※腕橈骨筋のイラストはフリー素材として「イラストAC」に公開しています。 こちらか ...