熊谷市で肩こり、腰痛、五十肩、膝痛、坐骨神経痛、慢性疲労なら「たかなが整体院」

たかなが整体院ブログ

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: 大掃除で肩が痛い時にする対処法とストレッチ

2021/12/28

大掃除は身体の調子が良くないとできない年末になると、大掃除をすることが多いと思います。家中を隅々まで掃除するのは、かなりの労力であり、そ ...

: 行動力をつけるなら脚を鍛える。自重スクワットのメリットと大腿四頭筋のストレッチ。

2021/12/23

脚を鍛えれば行動力がつく脚はパワーの源です。脚の中でも大腿四頭筋は人体で一番でかい筋肉です。脚が弱くなれば、足腰が立たなくなります。 ...

: 仮想空間が人類を支配する！？現実世界に戻れる唯一の感覚について

2021/12/14

もうすぐ、マトリックスの新しい映画が公開されますね。楽しみです、見に行こうと思います。 2021年もあと少しで終わり、もうすぐ2022年に ...

: スマホで肩こり、首のストレッチのやり方とスマホを持つ良い姿勢。

2021/12/25

悪い姿勢でスマホを見ていると筋肉がこるこんな姿勢でスマホを見ていると、肩こりになります。このイラストは少し誇張して描きましたが。街中で ...

: 肘のストレッチと手の伸筋腱のセルフケア。

2021/12/24

手から首まで、アームラインでつながっているデスクワークでキーボードを叩いたり、一日中スマホをいじっていれば、それは当然のごとく手が疲れます ...

: 腸腰筋のストレッチ（三日月のポーズ）のやり方。

2021/12/24

デスクワークをしていると、股関節が硬くなる！？立ち上がるときに、腰が伸びきらない事がありませんか？それは股関節が硬くなっているからかもし ...

: イラストの制作過程と、イラストACへの投稿

2021/11/25

イラストの製作過程このブログに掲載している、ほとんどのイラストは私が描いています。今回はイラストの製作過程のご紹介です。まず自分でポー ...

: 体側のストレッチと腸骨陵のセルフケア。

2021/11/18

身体の側面にあるラテラル・ライン身体の側面には、「ラテラル・ライン」という筋筋膜ラインが走っています。このラインは、身体の左右のバランス ...

: 【セルフ操体】腕ひねり。壁を使って疲れやコリ、歪みを取る方法。

2021/11/18

身体はつながっているので、連動して動く操体法の橋本敬三先生の本にはこう書いてあります。運動系は、全系統的に、相関連動装置になっているとい ...

: 現代人の身体は弱体化しているので、日光を浴びてビダミンDを生成し骨から強くなろう。

2021/11/14

外に出て運動すると骨から強化される運動をしなければ、筋肉も骨も弱くなります。現代人は運動不足の人が多いので身体が弱体化しています。弱い ...

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