熊谷市で肩こり、腰痛、五十肩、膝痛、坐骨神経痛、慢性疲労を改善する「たかなが整体院」

熊谷市「たかなが整体院」ブログ

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: 「上腕二頭筋まとめ」起始・停止、セルフケア、肩こりや猫背との関係

2017/09/20 -筋肉

筋肉といえば、上腕二頭筋を思い浮かべる人も多いでしょう。男性が力自慢をするときに、肘を曲げて筋肉をアピールする光景を一度は見たことがあると ...

: 「上腕三頭筋まとめ」起始・停止、ストレッチ、肘や肩の痛みの関係

2017/09/13 -筋肉

上腕三頭筋！この筋肉は肩こりに関係が深い、とっても深い。パソコン、スマホを使い倒す、現代人の多くが上腕三頭筋に疲労が溜まって、それが肩こり ...

: 「前脛骨筋まとめ」起始・停止、ストレッチ、足の痛みとの関係

2017/09/06 -筋肉

歩きすぎたり、ランニングをした後に、膝から下のスネのあたりが痛くなったり、だるく感じることがあります。これは前脛骨筋の疲れによるものです。 ...

: 「頭板状筋・頚板状筋まとめ」起始・停止、ストレッチ、頭痛との関係

2017/08/30 -筋肉

頭痛や、首の動きに関係が深いのは板状筋です。板状筋は頭板状筋と頚板状筋肉があり、首と頭をつなぐ筋肉で、頭を左右に回転させる役割があります。 ...

: 「菱形筋まとめ」起始・停止、ストレッチ、肩こりや肩甲骨との関係

2017/08/23 -筋肉

肩こりになると、肩甲骨の内側にコリを感じる人が多いです。コリがひどくなると、肩甲骨の内側がうずくように感じ、吐き気を感じることもあります。 ...

: 「肩甲挙筋まとめ」起始・停止、ストレッチ、肩こりや五十肩との関係

2017/08/16 -筋肉

肩こりや五十肩と関係の深い肩甲挙筋についてまとめました。肩甲挙筋について起始第１〜４頚椎の横突起停止肩甲骨の上角、肩 ...

: 前腕伸筋群について、腕の疲れから肩こり、ストレッチのやり方

2017/08/09 -筋肉

ある意味で、前腕の伸筋群は現代社会ではもっとも大事な筋肉でなないかと思うのです。 (個々の、伸筋群の起始、停止、作用は記事の下に書いてありま ...

: 足底筋膜炎、急に走り始めると、足の裏やかかとが痛くなる

2017/08/02 -足の痛み

足の裏の痛み、かかとの痛みは足底筋膜炎と呼ばれて、ランナーに多いとされています。しかし、すべてのランナーが足底筋膜炎になるわけではありませ ...

: 僧帽筋のストレッチ、肩こりの改善

2017/07/26 -筋肉

肩こりになると、凝り固まる筋肉があります、それが僧帽筋です。肩こりとは切っても切り離せない、僧帽筋についてまとめました。僧帽筋について ...

: 体を支えている脚が疲れると、腰痛にもなる。

2017/07/19 -腰痛

腕では体を支えられないけど、脚はいつも体を支えている腕立て伏せは何回できますか、１０回できれば上出来ですね。筋力が弱い人は、１回もできな ...

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プロフィール

高永俊介。
柔道整復師、整体師。
埼玉県熊谷市で整体院をやっています。
このブログは、整体や症状などについての情報を紹介しています。

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肩こりの人はほとんどが、肩甲骨の内側が凝っています。肩甲骨の内側をほぐしてほしいという人が多いです。ここには菱形筋という筋肉があり、それ ...

2: 大胸筋をストレッチして胸を開く。

肩こりは背中側だけではなく、大胸筋も要因になる慢性的に肩こりが続くとつらいですよね、肩がこるとどうしても、首や肩、背中側をもみほぐしたくな ...

3: しっかり立つために必要な筋肉、臀筋群と骨盤の歪み、腰痛の関係。

骨だけだと、立っていられない地球には重力があって、木からりんごが地面に落下します。その地球の上でみんな生活しています。体重が重いな〜っ ...

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