「膝痛」 一覧

前脛骨筋、腓骨筋

膝の痛みを解消するには、足関節を施術することが重要。

2016/08/13   -膝痛

膝が痛い場合は、ふとももの筋肉を施術すると痛みを改善していくことができるのですが、 膝が痛い人は、膝の下にある足関節の状態があまりよくないこ ...

階段で膝痛

膝の痛み、膝蓋骨の周縁部をゆるめて改善する。

2016/07/19   -膝痛

膝が痛いときは膝のお皿である、膝蓋骨の動きが悪くなっていることが殆どです。 膝は大腿四頭筋が収縮することで伸ばすことができます、 膝蓋骨は大 ...

大腿四頭筋エクササイズ

膝を保護して、脚の疲れを取り除く。

2016/04/21   -膝痛

長時間の立ち仕事は、脚が疲れます。 特に疲れるのが、脚の外側です。 大腿四頭筋の外側広筋や腓骨筋が疲労します。 ここの疲れを放置していると、 ...

階段で膝痛

O脚や変形性膝関節症から膝を守る。

2016/03/26   -膝痛

O脚や、変形性膝関節症など膝は変形しやすい関節です。 それは膝を曲げ伸ばしする筋肉が弱ったまま放置しておくと、 徐々に変形していくのだと考え ...

大腿四頭筋

大腿四頭筋による、膝や骨盤の歪み。

2016/03/17   -膝痛

大腿四頭筋は人体で一番大きな筋肉であり、強力な筋肉です。 ですからこの大腿四頭筋が異常状態になると、膝や骨盤、腰に与える影響は大きい。 特に ...

階段で膝痛

アンバランスな筋力による膝の痛み。

2016/01/21   -膝痛

膝の主な動きは、曲げることと、伸ばすことです。 この動作を可能にしている筋肉が ハムストリングス(膝を曲げる)と 大腿四頭筋(膝を伸ばす)で ...

階段で膝痛

大臀筋が弱体化した日本人は膝が痛くなりやすい。

2015/12/01   -膝痛

膝にかかる負担を可能な限り減らしていけば、 膝の痛みは少なくなってきます。 膝にかかる負担とはなんでしょうか? 歩くときには膝を曲げ伸ばし、 ...

階段で膝痛

膝の痛みや違和感と膝蓋骨。

2015/10/05   -膝痛

膝を曲げ伸ばしする時に重要なのが、膝のお皿です。 これは膝蓋骨と言って膝を伸ばす時にてこの役割をしています。 膝蓋骨は大腿四頭筋に付着し、脛 ...

大腿四頭筋

膝の痛み、内側広筋のトリガーポイント。

2015/08/13   -膝痛

日本人の場合、体重は脚の外側にかかりやすく、 大腿四頭筋の外側広筋や腓骨筋に疲労がたまる。 そのせいで疲れてくると、O脚になり、 膝の内側に ...

大腿四頭筋

大腿四頭筋の中でも最大の外側広筋は、膝の痛みに関係が深い。

2015/07/02   -膝痛

大腿四頭筋は四つの筋肉、 大腿直筋、中間広筋、内側広筋、外側広筋、 から構成されていて、 その中でも最大の筋肉が外側広筋です。 外側広筋は膝 ...

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