膝の主な動きは、曲げることと、伸ばすことです。
この動作を可能にしている筋肉が
ハムストリングス（膝を曲げる）と
大腿四頭筋（膝を伸ばす）です。
ハムストリングスと大腿四頭筋の筋力のバランスが取れていないと。
膝痛の原因になります。
大腿四頭筋
立っている時間が長いとか、
座っている時間が長いとか、
運動をあまりしないとか、
筋肉は動きのなかでバランス感覚を養っているので、
同じ姿勢でいる時間が長くて運動不足だと、筋肉のバランスが乱れてきます。
だいたいにおいて、
ハムストリングスは短縮する傾向があり、筋力が弱体化します。
大腿四頭筋は過緊張が続き疲労がたまり硬くなる傾向があります。
このアンバランスが膝の曲げ伸ばしに影響します。
膝が本来よりも曲げにくく、伸ばしづらくなり、
そして膝を支える筋力が少なくなり、
徐々に負担がかかって膝が痛くなるのです。
弱体化し硬くなった筋肉を施術し、
バランスを回復させてあげると、
膝は楽になってきます。
たかなが整体院
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