「肩こり」 一覧

骨盤前傾後傾

ストレートネックで肩こりや頭痛。

2017/04/12   -肩こり

ストレートネックを気にされている方が多いです。 しかしストレートネックは首だけの問題ではありません。 あなたの姿勢が重力に対応した結果です。 ...

スマホ首こり

頭の位置を調整する、後頭下筋群。

2017/02/23   -肩こり

スマホなんかを見るときみたいに頭が下に垂れてくれば、背中が丸くなって猫背になる。 UFOを見つけようと空ばかり眺めていると、体が反って首や腰 ...

肩こりで辛い

肩甲骨と首。

2017/02/11   -肩こり

肩甲骨と首の関係、 首を動かすときは、肩甲骨が土台となり、 肩甲骨を動かすときは首が土台となる、 では首と肩甲骨を同時に動かすときは、それぞ ...

頭を抱える

頭痛と肩こり。

2017/01/28   -肩こり

頭痛は首の筋肉が緊張したり、肩こりがひどくなると起こります。 いわゆる緊張性頭痛というやつです。 首や肩こりをゆるめて、緊張を取り除いていけ ...

後頭下筋群

寒いと肩こりになりやすい。

2017/01/25   -肩こり

寒い時期がつづいていますね。 布団の中で丸くなったり、コタツで丸くなったりして、肩コリになりやすい季節です。 とくに首が緊張し硬くなると、交 ...

肩周辺

鎖骨がよく動くようになれば、肩こりは楽になる。

2017/01/18   -肩こり

鎖骨によって肩甲骨は体幹とつながっています。 ということは、肩甲骨をより動くようにするためには鎖骨の動きがとても大事になります。 日常生活で ...

後頭下筋群

首の動きで大事なところ。

2016/12/14   -肩こり

頚椎は頭を支え、日常生活で必要な頭の動きを可能にしています。 見たい方向を見る、 食べる、 匂いを嗅ぐ、 耳を傾ける、 うなずく、 これらを ...

スマホ首こり

うつむきがちで肩こりや頭痛。

2016/09/24   -肩こり

肩こりや頭痛に悩まされている人がとても多くいます。 その原因の一つになっているのが、うつむいている姿勢です。 スマホを見るときは、ほとんどの ...

前鋸筋

肩こり、肩のライン、前鋸筋。

2016/09/20   -肩こり

肩こりになる人は、肩甲骨の動きが鈍くなっています。 肩甲骨の動きで重要なのが、前鋸筋です。 前鋸筋は肩甲骨を前方へ引き出す筋肉ですが、 積極 ...

肩甲挙筋コリのできる場所

肩甲骨を動かして、肩こりを解消する。

2016/09/15   -肩こり

肩甲骨が今より動くようになれば、肩こりは楽になります。 普段の生活で肩甲骨を意識している、という人はあまりいないでしょう。 肩甲骨は意識して ...

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