肩こり

肩甲骨を動かして、肩こりを解消する。

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肩甲骨が今より動くようになれば、肩こりは楽になります。

普段の生活で肩甲骨を意識している、という人はあまりいないでしょう。

肩甲骨は意識して動かすと、脳がその動きを認識し、動きが良くなってきます。

肩エクササイズ
忘れ去られた機能を呼び覚ます方法、肩甲骨と肩コリ。

脳は学習する器官なので、よく使う運動パターンは学習し、より滑らかに正確に動かせるようになります。 例えば初めてスキーをした場合、最初はぎこち ...

しかしいくら肩甲骨を意識して動かしても、ぎこちなさが残ることもあります。
その原因は肩甲骨を動かす筋肉が凝り固まっているからです。

特に僧帽筋と肩甲挙筋が重なりあるところに、コリができていることが多く、
そのせいで肩甲骨がスムーズに動かないのです。

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このコリをゆるめていくと肩甲骨の動きが改善され、肩も上がりやすくなり
肩こりも楽になります。

 

たかなが整体院
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