熊谷市で肩こり、腰痛、五十肩、膝痛、坐骨神経痛、慢性疲労なら「たかなが整体院」

たかなが整体院ブログ

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TEL:048-598-7670

: 現代人の身体は弱体化しているので、日光を浴びてビダミンDを生成し骨から強くなろう。

2021/11/14

外に出て運動すると骨から強化される運動をしなければ、筋肉も骨も弱くなります。現代人は運動不足の人が多いので身体が弱体化しています。弱い ...

: 体力がないとスノーボードは楽しくない！私がやっている持久力トレーニング。

2021/11/11

なにもしないと体力は衰えるだいぶ寒くなってきました、もうすぐ冬です、冬といえばスノーボードの季節です！私はスノーボードが好きで、毎シーズ ...

: 大腿筋膜張筋のストレッチとセルフケア。

2021/11/8

大腿筋膜張筋は骨盤と膝を安定化させる役割がある骨盤の外側には大腿筋膜張筋があります。この筋肉は、あまりメジャーな筋肉ではないので、積極的 ...

: 小指側の筋肉のセルフケア。手が疲れている人は肩こりもキツくなる理由。

2021/11/3

小指側の筋肉は肩、肩甲骨、首、までつながっている整体院には肩こりの人がたくさん来ます。肩こりの人は、ほとんどと言っていいほど、手が疲れて ...

: 足の親指のセルフケア「長母趾伸筋」。足の先から頭まで繋がっている。

2021/10/31

こんにちは、久しぶりの投稿になってしまいました。みなさん元気ですか？私は元気です。緊急事態宣言も明けたので、ガンガン外に出歩いたほうがい ...

: 骨盤から背骨を動かす体操。【自宅でできるエクササイズ】

2021/1/15

背骨への意識運動不足で、身体がガチガチになっている人がすごく多いです。そのせいで身体の中心である背骨も硬くなってしまい、肩こりや腰痛の要 ...

: 自宅で簡単にできる体操で背骨を動かし、健康づくり

2021/1/10

背骨がよく動くと風邪も経過しやすいかなり寒くなって、乾燥もしてきました。この時期はあんまり風邪をひきたくないですよね。熱が出て喉が痛く ...

: 運動不足になると大腿筋膜張筋が硬くなり、骨盤の動きが鈍くなる、セルフケアをして骨盤を整える。

2020/8/6

骨盤が歪みは筋肉の緊張によるもの骨盤が歪む大きな要因は、筋肉の緊張です。なぜなら、骨盤は筋肉によって位置を保っているからです。筋肉は、 ...

: 骨盤は歪んでいて当たり前、完璧に整っている状態はない、許容範囲内に収めれば大丈夫。

2020/7/14

「腰痛は骨盤が歪んでいるのが原因です」とよく言われています。私もたまに言います。結論から言えば、骨盤はみんな歪んでいるし、歪んでいるか ...

: 自分でできる骨盤調整法、操体法の「カエル足」、身体の内部からパワーを出す。

2020/7/7

身体の内部から支えている筋膜ライン（ディープ・フロント・ライン）とは通常、身体を動かす時のパワーは、外側にある筋膜ラインを伝わります。バ ...

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