熊谷市で肩こり、腰痛、五十肩、膝痛、坐骨神経痛、慢性疲労なら「たかなが整体院」

たかなが整体院ブログ

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: 骨盤から背骨を動かす体操。【自宅でできるエクササイズ】

2021/1/15

背骨への意識運動不足で、身体がガチガチになっている人がすごく多いです。そのせいで身体の中心である背骨も硬くなってしまい、肩こりや腰痛の要 ...

: 自宅で簡単にできる体操で背骨を動かし、健康づくり

2021/1/10

背骨がよく動くと風邪も経過しやすいかなり寒くなって、乾燥もしてきました。この時期はあんまり風邪をひきたくないですよね。熱が出て喉が痛く ...

: 運動不足になると大腿筋膜張筋が硬くなり、骨盤の動きが鈍くなる、セルフケアをして骨盤を整える。

2020/8/6

骨盤が歪みは筋肉の緊張によるもの骨盤が歪む大きな要因は、筋肉の緊張です。なぜなら、骨盤は筋肉によって位置を保っているからです。筋肉は、 ...

: 骨盤は歪んでいて当たり前、完璧に整っている状態はない、許容範囲内に収めれば大丈夫。

2020/7/14

「腰痛は骨盤が歪んでいるのが原因です」とよく言われています。私もたまに言います。結論から言えば、骨盤はみんな歪んでいるし、歪んでいるか ...

: 自分でできる骨盤調整法、操体法の「カエル足」、身体の内部からパワーを出す。

2020/7/7

身体の内部から支えている筋膜ライン（ディープ・フロント・ライン）とは通常、身体を動かす時のパワーは、外側にある筋膜ラインを伝わります。バ ...

: 手と脳のつながり、神経が密なところをケアすると身体が軽く感じる。「手のセルフケアのやり方」

2020/7/7

神経がいっぱい通っている「手」をケアする理由神経がいっぱい通っているところ、神経が密になっているところは、もちろん脳とのつながりが太く重要 ...

: 足の施術をやると首の動きにも変化がでる事と、群馬の山に雪が降る事。

2020/6/27

私が施術を行うとき、足指の施術をよくやります。特に親指の第一中足骨です。セルフケアを行う場合はこちらの記事をお読みください。この足の第 ...

: ソーシャルディスタンスの真の意味を考えました。自分を守る為に必要な事。

2020/6/23

ソーシャルディスタンスとはなにか、日本語で言えば「人と距離を取れ！」という事です。感染拡大防止の為ではあるのですが。そればかりではなく ...

: 前腕がよくねじれるようになると、首の回旋も変わってくる。橈骨骨膜ラインのセルフケア。

2020/6/19

橈骨と尺骨があるから、腕はねじれる前腕には橈骨と尺骨があります。橈骨が尺骨を中心軸として回旋することで、前腕をねじる事ができます。人間 ...

: 骨膜は全身を包んでいる。第一中足骨セルフケアのやり方。

2020/6/15

骨に関する言葉骨に関する言葉って結構ありますよね。たとえば骨のある人とか、骨身に染みるとか。私が気になった骨に関する言葉を二つピックア ...

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