熊谷市で肩こり、腰痛、五十肩、膝痛、坐骨神経痛、慢性疲労を改善する「たかなが整体院」

熊谷市「たかなが整体院」ブログ

熊谷市「たかなが整体院」

〒360-0045 埼玉県熊谷市宮前町1-96-1
TEL:048-598-7670

「トレーニング」 一覧

足のグーパー

足の機能を強化して腰痛を改善する。

2016/06/11   -トレーニング

腰痛になる人は足が硬くなって、足指がうまく使えなくなっている人が多いです。 歩くときに足が硬いと、その衝撃は、ふくらはぎや、ハムストリングス ...

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朝の30分でウォーミングアップをするか、しないかで結果は変わる。

2015/06/29   -トレーニング

寝起きのままでは、パフォーマンスを十分に発揮する事はできない、 ウォーミングアップは身体を運動できるようにアップさせる事。 僕はゴルフの練習 ...

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ウォーミングアップを舐めないほうがいい。

2015/06/16   -トレーニング

スノーボードが大好きで、よく群馬の雪山に滑りに行っていました。 熊谷市からだと群馬のスキー場まで2時間ぐらいです。 僕は一人で車を運転してい ...

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運動後の疲労回復を早める積極的休養。

2015/06/15   -トレーニング

運動をすると疲労が生じます。 乳酸や、筋肉などの細胞で代謝された物質が疲労物資となり、疲労を感じます。 休養の仕方で疲労回復のスピードが違っ ...

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エネルギーを合成するミトコンドリアを増やしたほうがいいのか。

2015/06/10   -トレーニング

ミトコンドリアとは、細胞の中にある小器官で、 外側はソーセージ状で、内面は内膜がひだを形成している。 そのひだの部分で、ATPと呼ばれる高エ ...

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高強度のトレーニングは必要か。

2015/06/09   -トレーニング

週に2〜3日、ウォーキングやジョギングなど気持ちいいぐらいの強度で行うと、 体力が向上し持久力も上がります。 でも気持ちいいぐらいの強度の運 ...

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トレーニングで神経系が強化される。

2015/06/03   -トレーニング

我々はトレーニングによって、体を巧みに操ることができるようになります。 ゴルフのスイングも練習を続けると、だんだん上手になり球を芯で捉えられ ...

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僕は左足が不器用。エピソード2

2015/05/18   -トレーニング

先日のブログで僕は右脚が器用で左脚が不器用だと書きました。 僕は左足が不器用。 その原因は子供の頃、サッカーボールを右脚で蹴っていたせいで、 ...

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僕は左足が不器用。

2015/05/14   -トレーニング

ゴルフ練習場で気づいた事があります。 左足のパワー感があまりない気がするのです。 僕は右打ちなので、トップから左側に体を回旋させてボールを打 ...

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アウターマッスルとインナーマッスルの役割。

2015/04/08   -トレーニング

アウターマッスルが大きくて強い動きを作ります、 その時に関節には負荷がかかりますが、 インナーマッスルが関節の動きを制御し、関節の動きを安定 ...

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