takasyun

僕はドライバーがまっすぐ飛びません、そのせいで苦手意識が強くなっていました。 練習では基本的にスライスします、 それをきらって、修正しようと ...

前腕には橈骨と尺骨があり、回旋します。 そのおかげでドアノブを回して扉の向こう側に行くことが出来るのです。 肘を直角に曲げて、手の甲が上にあ ...

腰のインナーマッスルの役割は大きな力に対して、腰椎の安定性を守る事。 例えば体を旋回させる時、 このストレッチは、 程よいスピードで行えば、 ...

自律神経は交感神経と副交感神経があり、 戦闘モードになるときは交感神経をONにする。 リラックスモードになるときは副交感神経をONにする。 ...

太ももの裏側、お尻から膝裏にかけて痛みや違和感がある場合、 坐骨神経痛と呼ばれる事が多いのですが、 太ももの裏側は神経痛というよりも筋肉から ...

太ももの筋肉は強いので疲れに気がつきにくい 太ももについている筋肉は人体の中でも最も大きい筋肉が付いています。 大腿四頭筋とハムストリングス ...

野球、テニス、ゴルフ、バレー、卓球、などは腕を振るスポーツです。 腕を振るスポーツは肩関節の強さが求められます。 肩関節の強さは、筋力が強け ...

ゴルフはフルスイングすると、かなりの負荷が体にかかります。 その負荷に負けないぐらいの体の強さがないと、 故障してしまいます。 僕の場合は、 ...

座り仕事を長時間していると、腰が痛くなってきます。 座っている姿勢は立ってる姿勢よりも、腰にかかる負担はおよそ1.4倍です。 さらに、腰を前 ...

エネルギーを最も出しやすいのは午前中です。 実際に行動を起こすなら、午前中がベストな時間帯です。 人間はエネルギーを食事からとります。 食事 ...