takasyun

スポーツをやっていれば自然とそのスポーツに適した筋肉がついていきますが。 それだけでは足りない部分も生じてきます。 例えば競技の後半に筋肉に ...

膝の皿を動かしてみる 足をまっすぐ伸ばして、膝の皿を動かしてみます。 （膝が曲がっていると、膝の皿はあまり動きません） 膝の皿を手でつまんで ...

つまずいた時に、転ばないで体を立て直すには、ある程度のバランス能力が必要です。 だけど、普段舗装された道ばかり歩いていると、バランス能力が鍛 ...

寝違えは、朝起きると、頸や肩甲骨を動かした時に激痛が走り、頸が動かせ無くなってしまう事。 原因として多いのは、一時的な筋炎です。 なぜ筋炎に ...

ここ２〜3日、だいぶ気温が高くなっています。 暑さで有名な熊谷市は、気温３０度を越す日が出てきました。 防災放送でも、熱中症に気をつけてくだ ...

歩くにはもってこいの季節だ。 新緑の香りが人を外へと誘う。 ただ外を歩けばいい、それで流れが変わる。 体は動きが少ないと、流れが停滞し、淀ん ...

ひどい猫背だと、 胸郭が広がりにくく、呼吸が浅くなる。 でも普段からそんな状態だと、その事に気がつかない。 普段から呼吸が浅いと、ちょっと運 ...

最近、自分で作るチョコパンにはまっています。 作り方。 食パンに一口サイズのチョコを三つほど乗せます。 トースターで3分ぐらい焼きます。 焼 ...

指でキーボードをパチパチと打つタイピングは、 考えてみると極めて精度の高い技術だと思います。 ブラインドタッチなんてのはキーボードを見ないで ...

疲れやすい人は、足の裏が硬くなっている人が多い。 足の裏の筋肉は、立つ時、歩く時、走る時など様々なシーンで、 体のバランスをとっています。 ...