「姿勢」 一覧

仙腸関節

姿勢を改善するときに、反応がでやすい場所。

2017/04/20   -姿勢

ここ埼玉県の熊谷市では、桜も散り、新緑の季節となってきました。 最近は、やっと春が来たな〜と思っていると、 急に30度近くまで気温が高くなり ...

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姿勢を整える方法。

2017/04/15   -姿勢

姿勢を整えるには、いろんな方法がありますが。 一つ言えることは、感覚が鈍くなってくると、姿勢は乱れてくるということです。 デスクワークなどで ...

鉄骨を渡る人

バランス能力を鍛える。

2017/03/28   -感覚, 姿勢

おそらく、子供時代によく使われていた、体の機能。 それは、バランス能力。 バランス能力は無意識の動きの中で、その機能を発揮します。 たとえば ...

腹筋エクササイズ

安定感と余裕を感じさせる姿勢。

2017/03/21   -姿勢

姿勢を正しなさい! と言われると、そのときはビシッとなる。 でもその姿勢をずっと続けていくのは、「しんどい・・」。 いいんです、ビシッとしな ...

足ストレッチ

軽快に歩けている人の共通点。

2016/12/10   -姿勢

歩き方を見ただけで、元気そうだな〜とか、疲れてそうだな〜とか、 怒ってるのかな、嬉しい事があったのかな、とだいたいわかりますよね。 歩き方に ...

体をひねるエクササイズ

体をひねりやすくして、歩くのを楽にする。

2016/11/25   -姿勢

歩くときは体をひねります。(ひねらないナンバ歩きというのもありますが) 体をひねる動きは、主に腹筋群の外腹斜筋と内腹斜筋で行われます。 この ...

猫背

昔できていた事が、今できない、背中側の筋肉。

2016/10/25   -姿勢

立って歩くために必要なのが、背中側にある筋肉です。 画像:医学書院 アナトミー・トレイン 第3版 より引用 腹ばいができるようになった赤ちゃ ...

後頭下筋群

首の緊張をとり、全身のバランスを整える。

2016/10/01   -姿勢

首は言うまでもなく、頭と胴体をつなぐ最も大事な部分です。 首の筋肉が緊張し硬くなっている人は、 全身の筋肉にも緊張を引き起こすこと言われてい ...

小胸筋

肩こり、頭痛、背部痛は猫背を矯正する。

2016/09/29   -姿勢

肩こりの方は肩甲骨の内側にコリ感を感じている人が多くいます。 実際に肩甲骨の内側を触ってみると、筋肉がバリバリに硬くなっています。 そこを緩 ...

大腿筋膜張筋、腸脛靭帯

左右のバランスを調整して、歪みを整える。

2016/09/03   -姿勢

右の肩が痛い、左の腰が痛い、というように痛みを感じる時は左右どちらかに痛みが出るのがほとんどです。 両方同じようなところが痛いという方もいま ...

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