熊谷市で肩こり、腰痛、五十肩、膝痛、坐骨神経痛、慢性疲労を改善する「たかなが整体院」

熊谷市「たかなが整体院」ブログ

熊谷市「たかなが整体院」

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「 月別アーカイブ:2016年11月 」 一覧

骨で歩く

骨を強くする!

2016/11/30   -

うちの娘は、いま3歳です。 よくジャンプしています。 面白いテレビを見てる時とか、 美味しいものを食べた時とか、 テンションが上がって楽しい ...

体をひねるエクササイズ

体をひねりやすくして、歩くのを楽にする。

2016/11/25   -姿勢

歩くときは体をひねります。(ひねらないナンバ歩きというのもありますが) 体をひねる動きは、主に腹筋群の外腹斜筋と内腹斜筋で行われます。 この ...

骨で歩く

もともと出来ていた上手な体の使い方を思い出す。

2016/11/19   -感覚

疲れを溜め込んでいたり、運動不足になると、体って硬くなります。 そのままの状態で長い間過ごしていると、体の動かし方が下手になってしまいます。 ...

棘上筋の作用

スムーズに肩を上げる。棘上筋と棘下筋。

2016/11/15   -四十肩・五十肩

肩を上げる時に棘上筋と棘下筋が上腕骨頭を関節窩に押し付けるように引き寄せ、 下方に上腕骨頭が滑り込むように動くことで、肩を上げる準備ができま ...

下腿インナーマッスル

足の歪みを整える。

2016/11/11   -足の痛み

足は体を支える土台なので、足の疲れを放置していると全身に影響が出てきます。 足は常に自分の体重を支えています。 普段疲れを感じている人は、足 ...

歪みを整えて、無意識の動きを引き出す。

2016/11/08   -整体

子供は寝ている時よく動きます、これは無意識の動きです。 寝ている時に体を楽な方へ動かしながら、歪みを整えています。 だから子供は疲れ知らず、 ...

骨で歩く

バランスを整える。

2016/11/04   -操体法

整体は乱れたバランスを整えることです。 筋肉でもよく使うところと、そうでないところがあります。 例えば物を持つ動作は、腕の屈筋である、上腕二 ...

下腿インナーマッスル

筋肉がしっかり働くことで足が安定し楽に歩ける。

2016/11/01   -関節痛

膝から下には脛骨と腓骨があります。 歩くときにはこの二本の骨が適度に絞まる必要があります。 しかし、膝から下が疲れてくると、歩いたときに脛骨 ...

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