「 2016年12月 」一覧

大掃除

大掃除

こんにちは! 今日は空いた時間に、院内の大掃除をしています。 毎日清潔を心がけて、こまめに掃除はしていますが、 普段はあまりやらな...

関節を整える。

関節を整える。

関節のアライメントが正常であれば、関節の接触面が大きく安定して動かすことができますが、 体に歪みがあると、関節のアライメントが乱れる原因...

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目線を上手く使う。

目線を向けた方向に体は連動して動きます。 例えば、立っている状態で体を右に向ける時は、 まず右を見てから、胴体を右に向けるとスッと動け...

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疲れにくい体。

普段からよく体を動かしている人は、神経系の反応がよいので普段から楽な姿勢を保つことができ、 日常のちょっとした動きでもパワーロスの少ない動...