熊谷市で肩こり、腰痛、五十肩、膝痛、坐骨神経痛、慢性疲労を改善する「たかなが整体院」

熊谷市「たかなが整体院」ブログ

熊谷市「たかなが整体院」

〒360-0045 埼玉県熊谷市宮前町1-96-1
TEL:048-598-7670

「 月別アーカイブ:2015年06月 」 一覧

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朝の30分でウォーミングアップをするか、しないかで結果は変わる。

2015/06/29   -トレーニング

寝起きのままでは、パフォーマンスを十分に発揮する事はできない、 ウォーミングアップは身体を運動できるようにアップさせる事。 僕はゴルフの練習 ...

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体が資本。

2015/06/27   -日記

人工知能研究の世界的権威カーツワイル博士によると、 人間の脳を全て解析し、そのデータを丸ごとコンピューターにアップロードすれば、 心をコンピ ...

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頸が硬いと、よく眠れない事がある。

2015/06/25   -頭痛

頸の筋肉は頭を支えるためにあるから、 疲れて硬くなると、筋肉が収縮して、 頭から顔の方まで緊張させてしまい、 頭痛がしたり、顔が険しくなって ...

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鎖骨が動くようになれば、肩も動く。

2015/06/24   -四十肩・五十肩

肩の動きで忘れてならないのが、鎖骨。 身体の後側で肩を動かすための骨が肩甲骨。 身体の前側で肩を動かすための骨が鎖骨。 肩甲骨の動きが悪くな ...

三角筋の起始停止

三角筋が硬くなると、肩関節の動きがにぶくなる。三角筋をケアして肩の動きを改善する。

三角筋とは 三角筋は肩を動かす最大の筋肉です。 肩甲骨と鎖骨からはじまり上腕骨にくっついています。 三角筋が収縮することで、上腕骨を上に持ち ...

腹直筋ストレッチ

やわらかい腹筋。

2015/06/22   -筋肉

腹筋は無いよりあった方がいい、 腹筋がある方が体幹の支持がしっかりしてくるからです。 腹筋を付けるために真っ先に思いつく方法が、 クランチと ...

肩関節

肩甲骨の機能。

2015/06/20   -四十肩・五十肩

腕は体幹から直接ついているわけではなく、 腕と体幹の間には肩甲骨があります。 上腕骨と肩甲骨がつながっている所が肩関節です。 腕を頭の上まで ...

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腹筋を鍛えて腰痛を解消。

2015/06/17   -整体院

一時期、ゴルフスイングの練習をしていると腰が痛くなっていたのですが、 最近は痛みが無くなってきました。 腹筋をずっと鍛え続けているのでその効 ...

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ウォーミングアップを舐めないほうがいい。

2015/06/16   -トレーニング

スノーボードが大好きで、よく群馬の雪山に滑りに行っていました。 熊谷市からだと群馬のスキー場まで2時間ぐらいです。 僕は一人で車を運転してい ...

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運動後の疲労回復を早める積極的休養。

2015/06/15   -トレーニング

運動をすると疲労が生じます。 乳酸や、筋肉などの細胞で代謝された物質が疲労物資となり、疲労を感じます。 休養の仕方で疲労回復のスピードが違っ ...

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