食事は２〜３日とらなくても、死にはしない。
しかし、呼吸を５分もとめてると死んでしまうかもしれない。
生きていく上で圧倒的に必要なのは酸素です。
呼吸がなによりも大事です。
健康的な身体になるためには、食事の量を減らし、空気を効率良く取り入れる事です。
体内に酸素が十分いきわたると、身体がイキイキしてきます。
頭もすっきりし、仕事がはかどります。
食事をすると、胃や腸などの消化器管に血流が集まるため、
脳や筋肉などの血流が減る、そのため身体がだるくなり、頭もボンヤリしてくる。
食後はあまり動きたくなく、頭も働かないのはこの為です。
1日3食たっぷり食べると、消化器管に大量のエネルギーを奪われるので、
身体がだるい時間が長く続き、仕事の効率は悪くなる、
得るのはお腹周りにつく脂肪だけ。
これでは健康的とは言えません。
現代人は食べ過ぎの人が多いので、この食事の量を減らせばいいのです。
食事の量を減らすと、それまで消化に使われていたエネルギーを別の事に使えるようになります。
そのエネルギーで運動をすれば、身体も鍛えられるし、
心肺機能が高まれば、空気という無限のエネルギーを効率良く取り入れる事ができます。
心身ともにシャキッとしてきます。
やっぱり健康の秘訣は食事の量を減らし、運動する事ですね。
たかなが整体院
〒360-0045 埼玉県熊谷市宮前町1-96-1
TEL：048-598-7670
ホームページ：熊谷市の整体「たかなが整体院」