肩こりの原因は肩甲骨の周辺についている筋肉がカチカチに硬くなってしまう事です。
肩こりを感じたら、肩甲骨を動かして肩こりを解消しましょう。
肩を引き上げて、ストンと落とす。
両手を後ろに引き、胸を開く、
手を前に出して、肩甲骨が広がるのを感じる。
腕を大きく回す。
これらの体操を数回ずつ行うと、
肩甲骨周りの血流が良くなって、首と肩が楽になってきます。
たかなが整体院
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