姿勢

猫背を矯正する方法。

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猫背を矯正するには、
丸まった背中を伸ばせばいいのです。

猫背、猫背と言いますが。

その猫も伸びをします。

しょっちゅう伸びをしているそうです。

猫の世界でも柔軟性は必要なのでしょう、
伸びをする事で、筋肉をほぐし、
機敏な動きをする準備をしているそうです。

だから猫背だね、と言われたら伸びをしましょう。

デスクワークをしているとついつい猫背になってしまいます。
頭が垂れてきて、肩が前に入り、背中が丸くなり、
肩こりになります。
そしたら背中を反らして、腕を上げて大きく伸びをしましょう。

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伸びをして、フッと力を抜いた状態が、
背骨と頭のベストポジションです。

S字の背骨のラインの真上に頭が乗っている状態。

頭の重みをS字ラインが吸収してくれるポジション。

この状態は猫背ではありません、
とても楽で、美しい姿勢です。

しょっちゅう伸びをして、
いい姿勢が脳に認識させていけば、猫背は矯正されてきます。

 

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