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「 takanagaの記事 」 一覧

肩甲骨の意識を高めて、肩こりや頭痛の解消をめざす。

肩甲骨の意識 肩コリや首の痛み、頭痛などがある人は、肩甲骨の周辺が凝り固まっていることが多いです。 慢性的にコリがあると、肩甲骨の動きが鈍くなってきます。 肩甲骨は背中側にあるので、普段から自分で肩甲 ...

姿勢改善の秘訣は、力の流れを回復させること。

姿勢を改善するには、力の流れが必要です。筋肉が硬くなったり関節の動きが鈍いと、力の流れが途切れがちになります、それを回復させる事が良い姿勢の秘訣です。

首の痛み

なぜ首は痛くなるか 頭を支えているのが首です。 頭は大事なものがいっぱい詰まっていますから、重いです。 その頭の重さを支えるが背骨です。 背骨の軸上にしっかりと頭が乗っていれば、よけいな筋力を使わない ...

腱鞘炎、指や手首の痛み

手について 手は体の中で最も使う場所です。 当然疲れもたまります。 指や手首が痛くなるのは、女性が多いです。 仕事でも、家事でも、趣味やスポーツでも、手はよく使います。 それに手は冷えやすい場所でもあ ...

肘の痛み、腕の痛み

テニス肘(上腕骨外側上顆炎) 肘の外側が痛くなる。 これ、結構あります。 普段からよく手を使う人に痛みが出やすいです。 肘の外側が痛くなり、炎症が起きていると、上腕骨外側上顆炎と言います。 別名はテニ ...

股関節痛

股関節の痛みについて 股関節に痛みがあると、 「何もしてないのに、なんで痛いんだろう」 「痛いのを我慢すると、悪化するのかな〜」 「体が歪んでるのかな〜」 「将来、歩けなくなるかも」 「体重が増えたか ...

膝の痛み

膝の痛みについて ・「膝が痛くて階段がつらい」 ・「歩いたり、走ったりすると膝が痛い」 ・「変形性膝関節症」 ・「O脚」 ・「スポーツで膝を怪我したことがある」 ・「膝の軟骨がすり減っている」 ・「膝 ...

骨盤矯正

骨盤矯正と聞くと、施術家が骨盤をカチッと、最適な位置にはめるようなイメージがありますが。 そうではありません。 骨盤矯正は、骨盤の最適な位置を、あなた自身が見つけ出し、自力で調整できるようにして行くも ...

頭痛

頭痛について 頭が痛い!! 何もする気になれない!! この痛みさえなければ!! 頭が痛いのは辛いものです。 なんでこんなに頭が痛くなるのか、 筋肉などの緊張による緊張性頭痛が結構多いです。 現代社会の ...

四十肩・五十肩

肩が上がらない、全体的な視点 肩が上がらない人は、肩関節や肩甲骨などの上肢帯に不調があるため、動きがにぶくなっているのですが。 そのような方は、全体的な視点で見ていくと、肩だけでなく、実は骨盤の動きも ...

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