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体の大黒柱である脊柱が安定してくると、肩こりや腰痛は軽減する。
脊柱の安定性、3つのシステム 脊柱が、しっかりと安定して、なおかつ柔軟に動かせる状態だと、 体に力が宿り、アグレッシブに動く事ができるでしょう。 でも、脊柱周りは疲れやすいところです。 大黒柱として、 ...
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肩甲骨の意識を高めて、肩こりや頭痛の解消をめざす。
肩甲骨の意識 肩コリや首の痛み、頭痛などがある人は、肩甲骨の周辺が凝り固まっていることが多いです。 慢性的にコリがあると、肩甲骨の動きが鈍くなってきます。 肩甲骨は背中側にあるので、普段から自分で肩甲 ...
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姿勢改善の秘訣は、力の流れを回復させること。
姿勢を改善するには、力の流れが必要です。筋肉が硬くなったり関節の動きが鈍いと、力の流れが途切れがちになります、それを回復させる事が良い姿勢の秘訣です。
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首の痛み
なぜ首は痛くなるか 頭を支えているのが首です。 頭は大事なものがいっぱい詰まっていますから、重いです。 その頭の重さを支えるが背骨です。 背骨の軸上にしっかりと頭が乗っていれば、よけいな筋力を使わない ...
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腱鞘炎、指や手首の痛み
手について 手は体の中で最も使う場所です。 当然疲れもたまります。 指や手首が痛くなるのは、女性が多いです。 仕事でも、家事でも、趣味やスポーツでも、手はよく使います。 それに手は冷えやすい場所でもあ ...
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肘の痛み、腕の痛み
テニス肘(上腕骨外側上顆炎) 肘の外側が痛くなる。 これ、結構あります。 普段からよく手を使う人に痛みが出やすいです。 肘の外側が痛くなり、炎症が起きていると、上腕骨外側上顆炎と言います。 別名はテニ ...
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股関節痛
股関節の痛みについて 股関節に痛みがあると、 「何もしてないのに、なんで痛いんだろう」 「痛いのを我慢すると、悪化するのかな〜」 「体が歪んでるのかな〜」 「将来、歩けなくなるかも」 「体重が増えたか ...
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膝の痛み
膝の痛みについて ・「膝が痛くて階段がつらい」 ・「歩いたり、走ったりすると膝が痛い」 ・「変形性膝関節症」 ・「O脚」 ・「スポーツで膝を怪我したことがある」 ・「膝の軟骨がすり減っている」 ・「膝 ...
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骨盤矯正
骨盤矯正と聞くと、施術家が骨盤をカチッと、最適な位置にはめるようなイメージがありますが。 そうではありません。 骨盤矯正は、骨盤の最適な位置を、あなた自身が見つけ出し、自力で調整できるようにして行くも ...
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頭痛
頭痛について 頭が痛い!! 何もする気になれない!! この痛みさえなければ!! 頭が痛いのは辛いものです。 なんでこんなに頭が痛くなるのか、 筋肉などの緊張による緊張性頭痛が結構多いです。 現代社会の ...