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猫背や姿勢改善にもってこいの、小胸筋のセルフケア
人類はネットワークにつながることで猫背が加速していく 猫背が社会問題になっているといっても過言ではありません。 なぜ、猫背が増えているかと言えば、みんな前を向いて歩いていないからです。 街を歩いている ...
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寝相は悪くても大丈夫、スムーズな寝返りで疲れと歪みも取れてくる
寝相が悪いのは気になりますか? ベットに寝ていたはずなのに、朝起きたら床の上で寝ていた。 布団から足を放り出して、隣で寝ている人を蹴ってしまい、いつも怒られる。 南枕で寝ていたのに、朝起きたら北枕にな ...
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姿勢改善の秘訣は、力の流れを回復させること。
姿勢を改善するには、力の流れが必要です。筋肉が硬くなったり関節の動きが鈍いと、力の流れが途切れがちになります、それを回復させる事が良い姿勢の秘訣です。