埼玉県熊谷市のたかなが整体院では、肩こり・腰痛・頭痛・四十肩・五十肩などの肩・腰の症状、膝痛・関節痛などの手足や関節の症状、坐骨神経痛・ストレス・慢性疲労等のその他の症状の解消を目指す施術を行っております。つらい症状でお悩みの方は「たかなが整体院」にお任せください。
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タグ : 姿勢改善

足の痛み、歪むメカニズム、足を自分で調整する方法

■目次 1. 足は土台 2. なぜ足は疲れるのか 3. 足の構造上の弱点、歪むメカニズム 4. 踏ん張りがきくようにする 5. 足の感覚を磨いて、楽な姿勢を手にいれる 6. 足のセルフケア   足は土台 足は重 …

足底ストレッチ

腰痛の原因となる感覚受容器について、と改善の仕方

■目次 1. 腰痛、感覚の重要性 2. 腰で感覚受容器がたくさん集まっている場所 3. 多裂三角部に負担がかかる要因 4. 多裂三角部にアプローチして腰痛を改善する主な方法 5. 主なセルフエクササイズの方法 &nbsp …

腹横筋のトレーニング

体の大黒柱である脊柱が安定してくると、肩こりや腰痛は軽減する。

脊柱の安定性、3つのシステム 脊柱が、しっかりと安定して、なおかつ柔軟に動かせる状態だと、 体に力が宿り、アグレッシブに動く事ができるでしょう。 でも、脊柱周りは疲れやすいところです。 大黒柱として、体を24時間体制で支 …

姿勢改善の秘訣は、力の流れを回復させること。

姿勢を改善するには、力の流れが必要です。筋肉が硬くなったり関節の動きが鈍いと、力の流れが途切れがちになります、それを回復させる事が良い姿勢の秘訣です。

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