頭痛

筋肉の緊張による肩こりと頭痛。

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大事な脳がありそれを保護する頭蓋骨。
頭は重いのです。

下を向いてスマホを操作していると、首や背中の筋肉が緊張します。
頭が下に垂れすぎないように、筋肉が頭を引き上げようとします。

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ほんらい頭は背骨の長軸上に乗っかっているのが楽なのです、
背骨で頭の重さを支えられるから、筋肉が無駄な力を発揮しなくていいからです。

しかし下を向く姿勢や、猫背で頭が前に出ていると、首と背中の筋肉が常に緊張し、
凝り固まってしまいます。
これが慢性的な肩こりや頸のこりの原因になるのです。

そして筋肉の緊張が後頭部の筋肉や頭の筋肉に伝わり、頭痛が発生するのです。

緊張性頭痛を解消するには、頸から背骨の軸にそって筋肉の緊張をゆるめていくことです。
頚椎、胸椎、腰椎、仙骨と背骨の周辺がゆるんでくると、
姿勢が良くなり、頭が背骨の長軸上に乗ってくるので、
頭が軽く感じ、頭痛も和らいできます。

たかなが整体院
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