キーボードを叩く為によく使われるのが、
手関節伸筋群と腕橈骨筋です。
この筋肉は手首を持ち上げる筋肉で、
キーボードを叩いてる間は常に働いています。
パソコン作業は腕が疲れるのです。
この疲れが上腕を伝っていき、
胸の筋肉を緊張させ、
そして首に伝わり、
肩こりになるのです。
腕と胸部が疲れてコリ始めると、
肩が前方に引き寄せられるので、
猫背になります。
そして肩甲骨周りや背中がコリます。
パソコン作業で肩こりを感じている人は、
肩甲骨周りと背中だけでなく、
腕、胸部、首とつながるラインを施術すると楽になります。
筋肉の連鎖で言うと、
手関節伸筋群→腕橈骨筋→上腕二頭筋→小胸筋→胸鎖乳突筋
このラインを施術すると、胸が開き、姿勢が改善されて、
肩こりが楽になります。
たかなが整体院
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