例えば猛獣に出くわして追われる羽目になったとしましょう。
そうなったら全身の筋肉を緊張させて、
持てる最大限の力で逃げなくてはなりません、
捕らえられたら喰われてしまいます、
必死に逃げるしかありません、
持てる力１００％以上の力で走りなんとか逃げ切る事ができました。
体はまだ興奮していますが、
安全なところに辿り着く事ができたので、
安心できます、筋肉の緊張が抜けてきてリラックスしてきました。
現代の生活では猛獣に出くわす事はありませんが、
でも、
何かに追われている人は大勢います。
仕事に追われていたり、
育児や家事に追われていたり、
勉強する事に追われていたり、
得体のしれない不安に追われていたり、
追われている間は体は緊張しています。
そのままリラックスする事ができなければ、
体は疲弊しやがて筋肉は硬くなってしまいます、
痛みや辛さが現れて、
元気がなくなってしまいます。
安全なところに辿り着ければ体はリラックスします。
安全なところは確保できていますか。
身も心も、追われているすべての物から解放されてリラックスできる場所。
そういう場所が必要なんです。
安心と安全が保障されている自分だけの空間を確保してください。
そこでゆっくり過ごす事で体はリラックスして回復していくのです。
たかなが整体院
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