おせち料理やお雑煮。
親族の家に行けば、美味しい料理がいっぱい出てくる。
初詣に行けば、食欲をそそる屋台がたくさん出ている。
なんだかんだ言っていっぱい食べてしまいます。
胃がもたれてしまいますね。
胃が疲れると、胃をかばうように体が前かがみになって、
腰と背中が丸くなります。
そのせいで、重心が前にかかるようになり、
頭が前に垂れてくる。
その頭を後ろに引き戻そうとして、
首の後ろと背中の筋肉が緊張して、肩こりになります。
でも、
これは立っていたり座っていたりしている時の話です。
寝ている姿勢なら、重心が前になって背中が丸くなることはないです。
いっぱい食べた後は、消化にエネルギーが使われるので、
動くのも面倒くさくなります。
ということは食べたら寝ていればいいのです。
お正月だし、存分に食っちゃ寝、食っちゃ寝、していいんじゃないですか。
でもお腹パンパンの時に、すぐ寝ちゃうと、
消化に悪いし逆流性食道炎の心配もありますから。
食後はソファなどで休憩して、それから寝るのがいいんじゃないですか。
年末年始休業のお知らせ。
12月31日(水)〜1月2日(金)まで、
休みとさせていただきます。
1月3日(土)から通常営業します。
たかなが整体院
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