熊谷市で肩こり、腰痛、五十肩、膝痛、坐骨神経痛、慢性疲労を改善する「たかなが整体院」

熊谷市「たかなが整体院」ブログ

熊谷市「たかなが整体院」

〒360-0045 埼玉県熊谷市宮前町1-96-1
TEL:048-598-7670

「疲労」 一覧

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疲れにくい体。

2016/12/17   -疲労

普段からよく体を動かしている人は、神経系の反応がよいので普段から楽な姿勢を保つことができ、 日常のちょっとした動きでもパワーロスの少ない動き ...

膝蓋骨

スポーツ選手の筋力バランスと休養。

2016/10/06   -疲労

スポーツでパワーを出すときに必要なのが、下半身の筋力です。 スポーツ選手はトレーニングや練習を積み重ねることで、下半身の筋力をアップして行き ...

骨で歩く

身体が疲れを感じるのは、筋肉が酸欠状態になっているからです。

2016/08/20   -疲労

仕事をする時間が長く、リラックスする時間が短い人が多いです。 そのような人は身体は緊張状態が続き、筋肉がコリ固まってしまいます。 筋肉が硬く ...

足

足の力を抜いて、脱力する。

2016/01/23   -疲労

こぶしをグーっと強くにぎりしめると、 力が入ります。 力は腕だけに限らず、 胸の筋肉や背中の筋肉にも入ります。 ずっとそのままでいると、 疲 ...

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疲労が溜まってくると、全体的にのっぺりしてくる。

2015/09/19   -疲労

まず疲れてくると、骨盤が後傾し腰椎の生理的な湾曲が減少してくる、 それに伴い胸椎と頚椎の湾曲も減少し、 背骨が真っ直ぐになってくる。 背骨は ...

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暑い夏、失った体力を回復させるには呼吸が要。

2015/08/17   -疲労

暑いとそれだけで体力が奪われる。 もはやこの夏は消耗戦と言ってもいい。 暑さに抗うだけの体力がある者だけが、体調を保つことができます。 体力 ...

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疲労回復を早める。アクティブレスト。

2015/07/09   -疲労

休みの日に、 一日中ゴロゴロしている方が疲れが取れるのか、 それとも、 体を動かした方が疲れが取れるのか。 どっちかって言うと、 体を動かし ...

足屈筋

足の親指ラインと小指ラインが硬いと、疲れやすい。

2015/05/05   -筋肉, 疲労

疲れやすい人は、足の裏が硬くなっている人が多い。 足の裏の筋肉は、立つ時、歩く時、走る時など様々なシーンで、 体のバランスをとっています。 ...

僧帽筋、広背筋

呼吸が浅くなる原因。

2015/04/27   -疲労

疲れてくると呼吸が浅くなってきます。 そして呼吸が浅くなれば、よけい疲れてきます。 呼吸で取り入れた酸素は、血液を介して全身の細胞へ送り届け ...

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怪我をしない、疲れにくい体、キーポイントは腱。

2015/04/18   -疲労

筋肉は骨に直接くっついているわけではなく、 筋肉の両端は腱になって骨にくっついています。 腱の役割は筋肉の力を伝達する役割があります。 その ...

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