takasyun

今日はクリスマスですね。 子供達は、サンタにもらったプレゼントをワクワクしながら、 包みを開けている頃でしょうか。 プレゼントを開けた瞬間、 ...

疲れが溜まりに溜まると、 突然動けなくなったり、病気になったり、ぎっくり腰になったりします。 貯水量を超えたダムが決壊するように、 蓄積した ...

寒い日が続くと身体が冷えます。 そんな時は、ゆっくりとお風呂に入るのが一番です。 時間にすると１５分ぐらいは湯船に浸かるのがいいです。 身体 ...

細胞は核を中心として一つのまとまりがある。 細胞は決められた位置に存在し、それぞれの役割をこなしている。 細胞膜を隔てて外界と内界の境界線が ...

猫背を矯正するには、 丸まった背中を伸ばせばいいのです。 猫背、猫背と言いますが。 その猫も伸びをします。 しょっちゅう伸びをしているそうで ...

肩こりの人はほとんどが、肩甲骨の内側が凝っています。 肩甲骨の内側をほぐしてほしいという人が多いです。 ここには菱形筋という筋肉があり、それ ...

良い姿勢をして下さい！とか 正しい姿勢はこうだ！とか 姿勢がよければ疲れない！とか いつも言っている僕ですが。 逆に姿勢ばっかりを気にしてい ...

疲れやすいタイプの人は、 下半身の外側の筋肉が硬くなっている。 具体的には、中臀筋、外側広筋、腓骨筋。     力が体の ...

大胸筋と小胸筋が硬くなると猫背になってくる 胸には、大胸筋と小胸筋という筋肉がついています。 大胸筋は上腕を前方に上げる動作の屈曲、上腕を身 ...

足が冷えている人は、足の筋肉が硬くなっています。 足は小さな骨がいくつも重なり合って出来ています。 結構複雑な構造をしているのですが、それを ...