熊谷市で肩こり、腰痛、五十肩、膝痛、坐骨神経痛、慢性疲労を改善する「たかなが整体院」

熊谷市「たかなが整体院」ブログ

熊谷市「たかなが整体院」

〒360-0045 埼玉県熊谷市宮前町1-96-1
TEL:048-598-7670

「 月別アーカイブ:2016年08月 」 一覧

肩こりで辛い

キーボードによる指の疲れと肩こり。

2016/08/30   -肩こり

キーボード打つ動作は指と前腕の筋肉を酷使します。 体には筋肉と筋膜の連鎖があり、全身つながり合っています。 指を動かすだけでも、その運動エネ ...

転がるエクササイズ

忘れがちな背中の感覚と姿勢。

2016/08/27   -感覚, 姿勢

普段、立っていられるのは背中の筋肉が頑張っているおかげです。 でも普段はあまり背中は意識しません。 意識しないところの感覚は薄くなっていきま ...

三角筋痛い場所

肩を挙げる筋肉、三角筋。

2016/08/25   -四十肩・五十肩

肩が挙げづらい、肩の動きが鈍いといった症状が出ているときは、 三角筋の機能が低下していることがあります。 三角筋は肩を挙げる一番大きな筋肉な ...

腹筋エクササイズ

デスクワークで腰痛、肩こり、頭痛になる原因。

2016/08/23   -腰痛

椅子に座っている姿勢は、股関節を曲げ、膝を曲げている姿勢です。 この時ハムストリングスとふくらはぎは短縮しています。 ずっとこの状態が続くと ...

骨で歩く

身体が疲れを感じるのは、筋肉が酸欠状態になっているからです。

2016/08/20   -疲労

仕事をする時間が長く、リラックスする時間が短い人が多いです。 そのような人は身体は緊張状態が続き、筋肉がコリ固まってしまいます。 筋肉が硬く ...

ふくらはぎストレッチ

姿勢を良くするなら、ふくらはぎと足底。

2016/08/18   -姿勢

姿勢を良くするためには、ふくらはぎと足底をゆるめることです。 なぜか? 足底の固有受容器が姿勢制御に大きく貢献しているからです。 固有受容器 ...

足のアーチ

骨盤矯正と足の関係。

2016/08/16   -骨盤矯正

骨盤矯正をすると腰痛や坐骨神経痛などが改善されてきますが、 なぜ骨盤が歪んでくるかといえば、土台である足に問題があるからです。 歩行時に足裏 ...

前脛骨筋、腓骨筋

膝の痛みを解消するには、足関節を施術することが重要。

2016/08/13   -膝痛

膝が痛い場合は、ふとももの筋肉を施術すると痛みを改善していくことができるのですが、 膝が痛い人は、膝の下にある足関節の状態があまりよくないこ ...

足裏

足の指が曲がっていると、腰や背中が痛くなることがある。

2016/08/11   -腰痛

足の裏には足趾(足の指)を曲げる筋肉がついています。 くつしたを脱いで自分の足をよく見てください、 指が曲がっていませんか? 曲がっている人 ...

足ストレッチ

足のストレッチと強化する方法。

2016/08/09   -ストレッチ ・体操

足は土台となる部分です。 足の疲れを放置していると全身が疲れてきます。 足をストレッチ&ケアして疲れを取り除きましょう。 足のストレッチ 足 ...

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