熊谷市で肩こり、腰痛、五十肩、膝痛、坐骨神経痛、慢性疲労を改善する「たかなが整体院」

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熊谷市「たかなが整体院」

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「 月別アーカイブ:2016年07月 」 一覧

後頭下筋群

夜ぐっすり眠り疲労を回復するためには、首の筋肉をゆるめるのがいい。

2016/07/30   -肩こり

仕事の緊張が続いていると、夜なかなか寝付けなくなることがあります。 特に頸の後ろの筋肉が、凝り固まっていると交感神経が優位に働き、神経が高ぶ ...

腰多裂筋

腰痛で硬くなっている腰多裂筋。

2016/07/28   -腰痛

腰痛に悩まされてきた人の腰を触ると、 骨のように硬くなった筋肉を触知することができます。 腰椎を安定させるための筋肉である腰多裂筋が硬くなっ ...

肩甲挙筋

草むしりで肩こりになる、肩甲挙筋。

2016/07/26   -肩こり

肩こりを治療するときに主役の一つとなる、肩甲挙筋。 肩甲挙筋は第1〜4頸椎横突起から肩甲骨上角につく。 筋肉の硬結ができやすい原則は付着部で ...

肩こりで辛い

肩こり、肩甲骨の間のコリ感をすっきりさせる。

2016/07/23   -肩こり

肩こりになると肩甲骨のにコリ感を感じます、 その場合、肩甲骨の間にある僧帽筋や菱形筋をめるのですが、 それでもコリ感がすっきりしない場合があ ...

腸脛靭帯

ガニ股の原因となる筋肉、ゆるめて美脚ラインを手にいれる。

2016/07/21   -姿勢

立ち仕事を続けていると、脚の外側のラインに疲れが溜まってきます。 体重を支えずっと踏ん張り続けているから、脚に疲れが溜まって当然です。 脚の ...

階段で膝痛

膝の痛み、膝蓋骨の周縁部をゆるめて改善する。

2016/07/19   -膝痛

膝が痛いときは膝のお皿である、膝蓋骨の動きが悪くなっていることが殆どです。 膝は大腿四頭筋が収縮することで伸ばすことができます、 膝蓋骨は大 ...

前脛骨筋、長腓骨筋

足のアーチを作る筋肉をゆるめて、疲労回復する。

2016/07/16   -筋肉

足の裏には、骨格と筋肉で作られたアーチがあり、 歩くときに、スプリングの役割をして、地面からの衝撃を吸収する構造になっています。 しかし身体 ...

推進力ハムストリングス

身体意識を強化して、楽に歩く。

2016/07/14   -感覚

筋肉は意識すると、より力を発揮しやすくなります。 例えば、腕に力こぶを作るときは、上腕二頭筋に意識を集中させるのと、 筋肉が収縮し力こぶを作 ...

前鋸筋

肩甲骨と股関節をゆるめて身体を動くようにする。

2016/07/12   -筋肉

人間の身体で硬くなりやすい所は、肩甲骨と股関節です。 肩甲骨は背中、体幹、首、肩、と筋肉がつながっており、 これが硬くなれば上半身の動きが鈍 ...

頭半棘筋

肩こり、頭痛の原因となる筋肉。

2016/07/09   -頭痛

肩こりがきつくなってくると、頭が痛くなる。 仕事が忙しくて、緊張がつづくと筋肉が張り、血液の循環が悪くなり、 疲労物質と老廃物がたまる。 仕 ...

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