熊谷市で肩こり、腰痛、五十肩、膝痛、坐骨神経痛、慢性疲労を改善する「たかなが整体院」

熊谷市「たかなが整体院」ブログ

熊谷市「たかなが整体院」

〒360-0045 埼玉県熊谷市宮前町1-96-1
TEL:048-598-7670

「 月別アーカイブ:2016年02月 」 一覧

中臀筋

坐骨神経痛、下半身の疲れ。

2016/02/27   -坐骨神経痛

下半身が疲れていても、あまり自覚がない事が多い、 それは下半身の筋肉が大きくて強いからです。 上半身の筋肉で特に首や肩などの筋肉は、 下半身 ...

腹筋群

軸の強さ。

2016/02/25   -姿勢

動きの中で軸がブレるとフラフラしてしまう。 最悪の場合は倒れてしまう。 歩いている時に、石につまずいてしまった時でも、 しっかりした体軸があ ...

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健康の秘訣は食事の量を減らす事。

2016/02/23   -健康

食事は2〜3日とらなくても、死にはしない。 しかし、呼吸を5分もとめてると死んでしまうかもしれない。 生きていく上で圧倒的に必要なのは酸素で ...

僧帽筋、広背筋

広背筋をゆるめて、ねこ背を改善。

2016/02/20   -姿勢

ねこ背の原因となる筋肉は主に背部の筋肉です。 背中の筋肉が疲労により弱体化すると姿勢を支えられずに、 前屈姿勢になってきます、背中が丸くなっ ...

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身体感覚を全身に張り巡らせるには。

2016/02/18   -感覚

子供はとにかくよく動きます。 その動きの中で、自分の身体性を確立していくのです。 身体を動かすと腕や足など各パーツの感覚器から、 脳へ信号が ...

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固執すると肩こりになる。

2016/02/16   -肩こり

こうなるはずだと思っていたのに、 そうならないと、ショックを受けるし、怒りも感じる。 今日は定時で上がれるはずだったのに、 残業を2時間もし ...

三角筋

腕と三角筋の疲れ。

2016/02/13   -四十肩・五十肩

三角筋は肩を動かす最大の筋肉ですし、腕の重さを支える役割もあります。 デスクワークなどで、手をよく使う人は、腕全体が疲れ、三角筋にも疲れが生 ...

足屈筋

動き回る人は、足の親指が疲れている。

2016/02/11   -筋肉

考えるよりも先に行動してしまう。 勢いのある人は、どんどん動いてしまう、 動いているうちにだんだん頭が働き出して、 仕事もうまくいく。 その ...

体をねじるストレッチ

しなやかで強い腹筋を作り、腰痛を解消する。

2016/02/09   -腰痛

腹筋を強化するためにトレーニングをすると、 たしかに腹筋が筋力アップし、お腹もシックスパックになってかっこよくなる。 しかしあまり腹筋にこだ ...

足のアーチ

足の裏は疲れのバロメーター。

2016/02/06   -足の痛み

足の裏は常に地面と接していて、身体を支える土台ですから、 疲れがたまってくると、足の裏が硬くなってきます。 足の裏には、骨格と筋肉で作られた ...

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