熊谷市で肩こり、腰痛、五十肩、膝痛、坐骨神経痛、慢性疲労を改善する「たかなが整体院」

熊谷市「たかなが整体院」ブログ

熊谷市「たかなが整体院」

〒360-0045 埼玉県熊谷市宮前町1-96-1
TEL:048-598-7670

「 月別アーカイブ:2015年01月 」 一覧

ふくらはぎストレッチ

ふくらはぎがつる原因と対処法。

2015/01/30   -筋肉

ふくらはぎがつる原因は、 疲労、筋肉の衰え、冷え、 水分不足、血行不良、 ビタミン不足、薬の副作用、 などがあるが、 もう一つ加えたいのが、 ...

頭を抱える

寝相が悪いのは、疲れている証拠。上質の睡眠をとるなら、寝る前に疲れをとる。

2015/01/28   -Life

寝る、というのは身体を休めて、体力と気力を回復する行為です。 休むためには楽な姿勢をとる必要があります。 仰向けが楽なら、仰向け。 横向きが ...

上腕三頭筋ほぐし

ゴルフスイング、肘を伸ばす筋肉は上腕三頭筋。ケアをすれば肘も痛めない。

ゴルフではバックスイングの時に左肘を曲げてはいけないらしい。 プロの動画を見ても、左肘を曲げている人はいない、詳しい理論的なことについては、 ...

パソコンで肩がこる時代は終わりに近づいている。

2015/01/25   -肩こり

  パソコンで肩がこるというのは、 一昔前の出来事になるのではないか。 デスクトップパソコンを持ち歩くのは困難だが、 ノートパソコ ...

転がるエクササイズ

肩こりが続くと、汗をかかなくなってくる。

2015/01/24   -肩こり

冬だからといって、汗をかかないわけではないです。 夏のように、シャツがビチョビチョになるような汗のかき方はしませんが。 寒い時期でも、日々汗 ...

棚からお菓子を取る

ローテーターカフの負担を減らして、五十肩、肩の痛みを改善する。

2015/01/23   -四十肩・五十肩

ローテーターカフ(回旋筋腱板) は、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋、 から成り、肩関節の安定性と精密な動きをコントロールしています。 &n ...

no image

意識して身体の動きを良くする

2015/01/22   -日記

身体のある部分が動きが良くない場合、 例えば股関節の動きが良くなければ、 意識して股関節を動かしてみたり、 ストレッチをしてみたり、 股関節 ...

no image

1月29日(木)イベント詳細 第16回スワローエンゼル in キララ上柴(アリオ深谷)

2015/01/21   -イベント

こんにちは!高永です。 長島経理センターさん主催のスワローエンゼルイベントに出店します。 今回もいろんなお店が出店します。 普段はなかなか体 ...

前脛骨筋

気をつけなくても、転倒しない身体にする。前脛骨筋。

2015/01/20   -筋肉

つま先が上がらなければ、段差につまずいて、転んでしまう。 その時に、足首をひねって捻挫したり、 手をついて骨折してしまう、可能性がある。 そ ...

no image

寒いと鼻水が出てくる。

2015/01/18   -日記

寒いですね、風も冷たいです。 自転車に乗ってると鼻水が出てきます。 寒い時に鼻水が出てくるのは、寒さに対して身体が反応しているからです。 冷 ...

Copyright© 熊谷市「たかなが整体院」ブログ , 2017 All Rights Reserved.