頭を抱えることはありますか？
どんな時に頭を抱えるでしょうか？
ピンチの時です。
もう、どうしていいかわからない時に頭を抱える。
頭の中は大変な興奮状態です。
落ち着きがなく、冷静な判断が出来ない。
それをなんとか落ち着かせようと、
無意識に手で頭を抱えているのです。
頭が興奮状態になると、
頭に着いている筋肉も興奮状態になります。
ちょうど手で頭を支えている所には、
側頭筋があります。
噛む時に下顎を上に引き上げる筋肉です。
顎を動かす時に側頭筋を触れていると、動くのがわかります。
この筋肉が興奮して緊張しているから、
無意識に手がそこを抑えるのです。
ピンチの時や、
困った時や、
どうしていいかわからない時、
歯を食いしばっている時は、
側頭筋をよくマッサージすると、
緊張が抜けてリラックスしてきます。
やり方は、母指球（親指の付け根のふくらんだ部分）、
や四つの指をまとめその先端で、
側頭筋を円を描くようにマッサージします。
特に硬い部分があったらそこは筋肉が硬結している所なので、
長めに圧を加えていきます。
慢性的な首のこりや、肩こり、背中の疲れがあると、
筋肉的な余裕がありません、
すると精神的にも余裕がなくなり、
ピンチの時に、すぐ頭を抱えるようなことになりかねません。
頭を抱える事が増えると、
頭痛の原因にもなります。
日頃から、ストレッチをしたり、
休憩を多く取ったり、
好きなことをしたり、
リラックスする時間を増やして、
肉体的にも精神的にも余裕があれば、
そうそう頭を抱えることはないでしょう。
たかなが整体院
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