足の裏には、骨格と筋肉で作られたアーチがあり、
歩くときに、スプリングの役割をして、地面からの衝撃を吸収する構造になっています。
しかし身体に疲れがたまってくると、アーチを支える筋力が弱くなり、
しだいに扁平足ぎみになってきます。
このような状態になると、余計に疲れが溜まりやすくなり、肩こりや腰痛の原因にもなります。
足のアーチを形成する筋肉は前脛骨筋と長腓骨筋です。
前脛骨筋が内側縦アーチを引き上げ、
長腓骨筋が外側縦アーチを引き上げることで、
足のアーチが作られます。
前脛骨筋と長腓骨筋は身体に疲れを感じているとき、とても硬くなってしまう筋肉なので、
これらをゆるめて疲れをとってあげれば、足のアーチが引き締まり、踏ん張りが効くようになってきます。
足は身体を支える土台です。
足を見直すことで、体全体が変わってきます。
たかなが整体院
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