背中で硬くなる場所。

2015年10月19日 2017年7月8日

理想とされる背骨のラインはS字ラインです。
背骨の緩やかなS字ラインによって、力を分散する働きがあります。
背骨がまっすぐだと、歩行時などの衝撃が分散できずに、
脳天へ突き抜けることになります。
頭は大事ですから衝撃はなるべく加えない方がいい、
そういう意味で、背骨のS字ラインがあると衝撃を分散してくれるのです。

背中を支える筋肉のメインである、
脊柱起立筋が疲労して張力が低下してくると
S字ラインが崩れてきて、
腰と背中が丸くなってきます。

脊柱起立筋は特に疲れて硬くなるポイントがあります。
胸椎と腰椎の境目付近です。
ここはちょうど肋骨が終わって、
腰椎を筋肉だけで支えなければならない最初の地点だからです。

胸椎は肋骨と筋肉で支えていますが、
腰椎は筋肉だけで支えています。
つまり胸椎と腰椎の境目は構造的に変化する場所で、
そのような場所は疲れが溜まりやすいのです。