朝起きて、体のどこかが痛い、ということはよくある事です。
それは、日頃頑張っているからです。
寝ても取りきれない疲れがあると、痛みが出るんです。
仕事や日常の生活で、筋肉をバランスよく使っている人は、
なかなかいませんから、
よく使っている筋肉と、使わない筋肉があり、バランスが乱れてくるのです。
寝ている間にすべてリセットされれば、
起きた時に痛みは出ないのですが、
なかなかそうもいきません。
でも起き上がって少し動いていると、だんだんと痛みも無くなってきます。
体を動かして血液の循環が良くなると、
筋肉と骨格に栄養と熱が供給され、
滑らかに動くようになります。
それを能動的にやっていくのが、
朝のラジオ体操です。
朝起きて体が痛いのは、不快です。
そのままの状態で一日をスタートしてしまうと、
気分的にもちょっと憂鬱になります。
ラジオ体操をやると、
体の感覚が目を覚ますのです。
筋肉や関節が思うように動くようになります。
自分の意思で、体がスムーズに動くと脳は「快」と感じます。
そして気持ちのいい一日をスタートさせることができます。
たかなが整体院
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