疲れやすい人は、足の裏が硬くなっている人が多い。
足の裏の筋肉は、立つ時、歩く時、走る時など様々なシーンで、
体のバランスをとっています。
足の裏が柔らかく柔軟性があると、どんな地形にも対応でき、体がフラフラしないで安定するのです。
しかし足の裏が硬くなっていれば、バランスを取りづらくなるので、フラフラしたり、
軸が定まらず不安定になります。
そのせいで他の筋肉がバランスを取るために働く事になります、
本来は足の裏の筋肉でバランスをとる所を他の筋肉が代わりにやるわけですから、
その分疲れてしまうのです。
足の裏でも特に大事なのは、
親指のラインにある、短母趾屈筋と、
小指のラインにある、短少趾屈筋です。
この二つの筋肉が硬くなると、足の親指と小指に力が入りずらくなる、
そして歩く時に地面を足でつかむ力が弱くなり、力強く歩く事ができない。
そのせいで安定性が悪くなりフラフラしたり、すぐ疲れてしまう。
親指のラインと、小指のラインの状態を改善する事で。
しっかり歩ける感じがしてきます。
足元がしっかりと安定してくれば、体は楽になります。
たかなが整体院
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