エネルギーを最も出しやすいのは午前中です。
実際に行動を起こすなら、午前中がベストな時間帯です。
人間はエネルギーを食事からとります。
食事を摂り、消化吸収して、エネルギーとして出力するのに最適なサイクルがあります。
４：００〜１２：００、排泄の時間。便を出す。
１２：００〜２０：００、摂取の時間。消化活動が活発になるので、メインの食事を食べます。
２０：００〜４：００、同化の時間。体に吸収されエネルギーが蓄えられます。
このサイクルが人体にとって効率がいいのです。
午前中は排泄の時間、
うんこを出すにはきばりますからエネルギーが必要です！
そういった意味でも午前中はエネルギーを出力するにはもってこいの時間帯なのです。
自律神経的に言っても、午前中は交感神経が優位になりますから、
心肺出力が上がり筋肉が動きやすくなります。
そしてテンションも高くなります、
エネルギーを使って、体を動かしたり、行動を起こすなら午前中がいいのです。
脳のサイクルでも午前中は出力に適しています。
２０：００〜４：００は同化の時間です、脳はこの時間に睡眠をとっている時間帯です。
睡眠は1日の出来事を整理して記憶（同化）する時間です。
そして朝目が覚めて午前中に、記憶したことがスムーズに出力されやすいのです。
頭を使う仕事は午前中がいいのです。
排泄、
運動、
脳、
午前中は人間の能力を出力するのに最も適した時間なのです。
たかなが整体院
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