「 2016年04月 」一覧

動いたときに腰が痛い。

動いたときに腰が痛い。

良い姿勢とは筋肉に無駄な力が入っていない状態です。直立に立っているときも、筋肉に力が入っていなくて、骨格に体重を預けらる状態。 人間の骨格は...

腰痛を軽減する筋肉

腰痛を軽減する筋肉

日頃の疲れや、運動不足などにより、 骨盤が前傾したまま固まったり後傾したまま固まると、 腰椎の生理的な湾曲が乱れてくる。 そして腰痛が発生し...