「 2015年11月 」一覧

脊柱起立筋による腰痛。

脊柱起立筋による腰痛。

デスクワークを長時間やっていると頭が前に垂れきてしまう。 それを支えるために、頚部の筋肉が緊張し肩こりになってしまう。頚部は脊柱起立筋を通じ...

肩こり体操

肩こり体操

肩こりの原因は肩甲骨の周辺についている筋肉がカチカチに硬くなってしまう事です。肩こりを感じたら、肩甲骨を動かして肩こりを解消しましょう。肩を...

脊柱起立筋。

脊柱起立筋。

おじぎをしてから、体を起こす時に背中の筋肉が使われます。脊柱起立筋は背骨沿いに付いていて、 体を起こして真っ直ぐ立つために必要な筋肉です。脊...