ポケモンＧＯが流行っているようですね。
歩きならがスマホを見ている人をよく見かけます。
スマホを覗き込むようにうつむいていると、首が疲れて目も疲れるので、肩こりになります。
肩がこるのは首と目の疲れだけでなく、スマホを持っている腕にも問題があります。
ひどい肩こりになる人は腕の筋肉に非常に凝り固まっている部分があるのです。
それは上腕三頭筋の肘の付着部です。
図：運動学 第２版、医歯薬出版株式会社より引用
スマホを持ち続けたり、パソコンのキーボードを打つ時は、常に上腕三頭筋が収縮して腕の位置を固定しています。
筋肉は同じ位置をキープする時に非常に疲れやすく、
上腕三頭筋の肘付着部は筋肉の収縮エネルギーが常にかかっている所なので、
硬結ができやすいのです。
ここがゆるめるべき治療点となります。
上腕三頭筋の肘付着部の硬結がゆるんでくると、腕の疲れが抜けて軽くなってきます。
そのうえで首や肩をゆるめていくと、肩こりは楽になります。
肩こりと腕の疲れがとれれば、ポケモンＧＯをより楽しめると思います。
たかなが整体院
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